Vi alla vet att återfuktning i from av vatten är en nyckel till god hälsa men att dricka vatten vid rätt tillfälle är minst lika viktigt! Flera studier har visat att om du dricker ditt vatten vid rätt tid kan det optimera den positiva påverkan på koppen.

DESSA TILLFÄLLEN UNDER DAGEN BÖR DU DRICKA DITT VATTEN:

1. NÄR DU PRECIS VAKNAT– Försök drick minst två glas vatten för att aktivera och sätta igång inre organ, dessutom kanske du är uttorkad efter den långa natten och behöver fyllas på med vätska.
2. 30 MINUTER INNAN MÅLTID– Att dricka vatten ca trettio minuter innan en måltid hjälper magen smälta maten bättre.
3. INNAN DU TAR ETT BAD– Om du dricker vatten innan ett varm och långt bad så hjälper det till att sänka blodtycket.
4. PRECIS INNAN LÄGGDAGS– När du dricker ett glas vatten innan läggdags kan det hjälpa minimera risken för stroke och hjärtinfakt.

timingen är allt!

KÄRLEK M Y